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青少年過度使用手機易疲勞 (圖文)

在近日于美國伊利諾伊州韋斯特切斯特市舉行的國際睡眠會議上,瑞典科學家報告說,如果青少年過度使用手機,他們睡眠質量會變差,并且容易疲勞。 瑞典薩爾格倫研究院的專家加比·巴德雷在報告中說,科研人員對21名14歲到20歲的青少年進行了對比研究。 參與測試前,這些青少年身體健康,學習時間有規律,沒有睡眠障礙。科研人員將這些青少年分成甲組和乙組。甲組人員每天只能用手機打不超過5個電話,發5條短信,而乙組人員每天要用手機打15個以上的電話,發15條短信。 調查結果顯示,與甲組人員相比,乙組人員容易疲勞,平時表現出多動不安、生活懶散、愛喝刺激性飲料、難以入睡、睡眠容易中斷等現象。巴德雷認為,產生這些現象的主要原因是過度使用手機,打亂了生物鐘。 專家建議,家長、學校和社會應教育青少年科學合理使用手機,每天限制使用手機的次數,不要用手機長時間聊天,在學習時間不要打手機,晚上睡覺前應把手機關閉。
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